사과 많이 먹어요 (1) 썸네일형 리스트형 사과 효능 매일 사과 하나씩 먹으면 생기는 변화라고 합니다. 사과 효능에는 어떤 것들이 있는지 살펴볼게요 1. 치아 건강을 도와준다. 사과가 칫솔을 대체할 순 없지만 사과를 물고 씹는 것은입속 타액생성을 도와준다. 이는 박테리아를 제거하고 충치를 줄여준다. 사과는 결과적으로 잇몸건강을 향상해 준다. 2. 알츠하이머에 효과적입니다. 쥐를 대상으로 한 실험에 따르면 사과주스를 매일 마시면 알츠하이머 병을 예방하며 사과가 많이 들어간 사료를 급여한 쥐는 신경전달물질 수치가 높아지며 일반쥐에 비해 월등히 좋아졌다고 합니다. 사과에 함유된 케르세틴은 뇌세포의 퇴행을 막아주는 강력한 항산화제입니다. 더 좋은 효과를 위해서는 사과 껍질을 깨끗하게 씻어 함께 섭취해야 합니다. 3. 파킨슨병 예방 연구에 의하면 과일이나 고섬유질 .. 이전 1 다음
